"Einen Schritt weiter gehen und dabei begleitet werden."
Heilsames Mantrasingen für Entspannung, Zuversicht & Freude
NEU! ☝
Sonntag, 20.10.2024
12 - 14 Uhr
Wellingerhof
3 Musiker*innen - eine Leidenschaft
Menschen Möglichkeiten aufzeigen, sich ihrer inneren Welt zuzuwenden und Entspannung, Freude und Zuversicht zu schöpfen.
Sven Helbig
Nach über 20 Jahren Lehrtätigkeit im Schlagzeug- und Trommel-Bereich hat Sven festgestellt, dass es ihn immer mehr zu den ruhigen Klängen, dem Mantra-Singen und Bewegungstherapien wie Yoga, Qigong oder Taiji hinzieht.
In den letzten Jahren war er damit so aktiv, dass er sich jetzt freut, in diesen Bereichen mehr anbieten zu können und andere mit seiner Leidenschaft zu begeistern für die sanften Klänge in den Klangreisen, das befreiende Singen der Mantras oder die meditativen Bewegungen im Qigong.
Franziska &
Nina
Nina war vom ersten Augenblick total gefesselt von der Art, wie Franziskas Hände über die Trommel fliegen.
"Es schien mir so, als wäre Franziska mit der Trommel auf die Welt gekommen. Ich hätte ihr einfach stundenlang zuschauen können."
Unmittelbar klar war beiden sofort: "Lass uns unbedingt zusammen Musik machen!"
Nach einem Auftankt im Frühjahr 2024 kommt Franziska nun zum zweiten Mal den Weg nach Osnabrück gefahren, um den Mantren und Kirtans den richtigen Beat zu geben. Mal dynamisch und kraftvoll, ein anderes Mal sehr sanft und begleitend.
Jedes Mal absolut erlebenswert!
Das Beste vorweg:
Du brauchst weder ein Yogi zu sein, noch am Boden sitzen oder singen können, um die zahlreichen positiven Eigenschaften des Mantrasingens zu erfahren.
Du brauchst lediglich Neugier & Offenheit für diese sehr einfache Methode der Stressbewältigung und Gesundheitsfürsorge.
Singen allein ist ja bereits heilsam, da es unseren Körper in rhythmische Schwingungen versetzt und wir – insbesondere bei gemeinschaftlichem Singen – in Resonanz mit anderen gehen.
Mantrasingen kann uns darüber hinaus sehr unmittelbar zu tiefer Entspannung und einem Gefühl der Beseeltheit - also einer inneren Erfülltheit - verhelfen. Es zeichnet sich oft durch einfache Verse und Texte, viele Wiederholungen und positive Botschaften aus.
Das Singen von Mantren und Kirtans ist eine herzzentrierte Yogapraxis, deren Wert zunehmend auch außerhalb von Yogaschulen erkannt wird.
Höchste Zeit also, damit schon bald die behagliche Diele des Wellingerhofes zu füllen.
Ein Mantra befreit die Seele von der Umklammerung des Geistes
Heilsames Mantrasingen auf dem Wellingerhof
TERMIN
Sonntag, 20. Oktober 2024 | 12 - circa 14 Uhr
MUSIKER*INNEN
Sven Helbig (Gitarre, Gesang)
Franziska Biermann (Percussion)
Nina Holtewert (Harmonium, Gesang)
VERANSTALTUNGSORT
www.wellingerhof.com | Zentrum für Gesundheit und Soziales
Jeggener Straße 40 • 49191 Belm (bei Osnabrück)
AUSGLEICH
€ 39
Du möchtest teilnehmen aber Deine wirtschaftliche Lage lässt es nicht zu, diesen Betrag aufzubringen? Bitte melde Dich bei Nina unter 0177 63 20 655. Wir finden eine Lösung :-)
SONSTIGES
Kaffee, Tee, Wasser & bequeme Stühle stehen für alle bereit
Kissen (um am Boden zu sitzen) bei Bedarf bitte mitbringen
👉 Diese Veranstaltung ist auch eine ausdrückliche Empfehlung für ältere Menschen, die sich im Alltag oft alleine fühlen.
Wie sich Mantrasingen auf Deine Gesundheit auswirken kann
Entspannung und Stressabbau
Beim Singen werden Endorphine freigesetzt, die Stress reduzieren und Entspannung fördern.
Atem- und Körperbewusstsein
Singen fördert tiefe Atmung und verbessert unsere Körperhaltung. Dies kann dazu beitragen, uns wohler und sicherer in unserer Haut zu fühlen.
Soziale Verbindung - so bedeutsam in diesen beispiellosen Zeiten
Gemeinschaftliches Singen stärkt soziale Bindungen und fördert ein Gefühl der Zugehörigkeit. Es kann Einsamkeit reduzieren und das Selbstwertgefühl steigern.
Stärkung des Immunsystems
Singen kann das Immunsystem stärken, indem es die Produktion von Immunglobulinen und natürlichen Killerzellen erhöht.
Emotionale Ausdrucksmöglichkeit
Singen ermöglicht es uns, Emotionen auszudrücken und zu verarbeiten.
Es kann eine therapeutische Wirkung haben, insbesondere bei Menschen die zu sorgenvollen Gedanken und Ängsten neigen.
Der Wellinger Hof
Natürliche Materialien, ruhige erdige Farben und ausgewählte Elemente prägen den Stil auf dem Wellinger Hof.
Der Hof ist in der Umgebung von Osnabrück das einzige Zentrum für Gesundheit und Soziales, welches durch verschiedene Professionen interdisziplinär, ganzheitlich und auf verschiedenen Ebenen arbeitet und Wohlfühlmomente für Körper, Geist und Seele schafft.
be.there.take.care
"Yoga üben heißt auch, auf sich selber gut acht geben zu üben"