Selbstwirksamkeit für Menschen, die leben wollen, was ihrer Natur entspricht.
Was Du von mir bekommst?
Zuversicht - nicht als naiven Optimismus, sondern als innere Haltung, die auch durch Krisen getragen hat.
Als Dein Gegenüber glaube ich an Entwicklung, auch wenn Du selbst gerade zweifelst. Das kann einen entscheidenden Unterschied machen.
"Berührt sein. Gestärkt weitergehen." - So fühlen sich Yogaklassen, Coaching & Seminare mit mir an.
Was ich dafür mitbringe:
Psychologisches Know-how & PEP®
Ein feines Gespür für das, was zwischen den Zeilen mitschwingt
Meine Energie, Yoga & mein Harmonium
"Jede Fachperson, die Menschen berät, therapiert oder erforscht, ohne den Körper mit einzubeziehen, sollte eine Erklärung für dieses Manko abgeben müssen."
Hüther et al. -Buch Embodiment
Der Zauber liegt im Anfang
Klingt leise – und hat es doch in sich. Denn sobald wir selbst mittendrin stehen, wird es plötzlich ganz konkret.
Mit dem ersten OPEN SPACE Workshop laden wir Dich ein, genau das gemeinsam mit uns zu bewegen – körperlich, innerlich und im Austausch, begleitet vom Klang des Harmoniums.
Dich erwartet ein fein abgestimmtes Zusammenspiel aus Ankommen, Ausrichten, Bewegung, Atem und Klang – in einem Rahmen, der Dich trägt und gleichzeitig Raum für Deine eigene Erfahrung lässt.
So entfaltet sich Schritt für Schritt ein Erleben, das Dich tiefer mit Dir verbindet und Dich in Deiner inneren Balance unterstützt.
Bitte klopfen!
Einführungsworkshops zur Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie
Termine 2026 in Planung
Veränderung gelingt, wenn Kopf und Körper dasselbe wollen. PEP® unterstützt genau dort, wo der Verstand schon Ja sagt – und das Nervensystem noch zögert.
AUSZEIT-Wochenende
Haus Ohrbeck im Osnabrücker Land | Freitag, 30.10. bis Sonntag, 01.11.2026
Lerne erkennen, was WESENTLICH ist!
Nach der Intensität des Sommers ist im Herbst die perfekte Zeit, dich selbst zu fragen, was dir wirklich bedeutsam erscheint: Was möchte ich fortführen und kultivieren – was loslassen und wandeln? In welchen Lebensbereichen möchte ich mich weiterentwickeln? Was ist MEIN Thema?
Um dich Fragen wie diesen intensiv widmen zu können, kann ein bewusster Umgebungswechsel den entscheidenden Unterschied machen. Komm mit in eins der schönsten Seminarhäuser im Osnabrücker Land.
Was Teilnehmende sagen...
"Hallo Nina,
sehr schön war es heute - mir bringt der Workshop wirklich sehr viel und ich nehme eine Menge mit. Dir bis zum nächsten Treffen eine schöne und gute Zeit. Liebe Grüße von Imke"
Imke (Teilnehmerin der Workshopreihe zeit.für.persönliches.wachstum)
"Liebe Nina,
ich freue mich schon sehr auf das Yoga und Singen! Und möchte dir einmal Danke sagen :-) für die Begegnungen, deinen Mut Altes sein zu lassen und voranzugehen mit dem, was dich beflügelt, begeistert und sprudeln lässt, das uns teilhaben lassen daran, den wunderschönen, einladenden, öffnenden Raum, den du im Yoga und Singen kreierst...auf ein wunderbares Jahr 2023! Liebe Grüße und bis bald, Maren"
Maren (Yoga-Teilnehmerin im Studio Mywayoga)
" Wenn Nina singt und dazu auf ihrem Harmonium spielt entsteht eine ganz besondere Atmosphäre, die Herzen berührt und öffnet. Die heilende, auf Schwingungen basierende Kraft von Mantren ist seit über Dreitausend Jahren bekannt und es ist Nina eine Herzensangelegenheit Menschen in Kontakt zu bringen mit dem Potential dieses uralten Wissensschatzes."
Silke van Dyken (NIA Tänzerin, Yogalehrerin und geschätzte Kooperationspartnerin)
"Liebe Nina, ich danke dir von ganzem Herzen für deine Zeit, deine Aufmerksamkeit und der voll und ganz zugewandten Begleitung gestern Nachmittag.
Du warst mir nun eine soooo hilfreiche Unterstützung und die Methodik PEP® begeistert mich sehr. Deine Passion dafür und die Anbindung an Deine Intuition sind deutlich zu spüren.
Es war einfach ganz ganz toll 🤸♀🤸♀🤸♀🙏🙏🙏🥰🥰🥰 und heute ist es ruhig in mir. Ich werde meine Entscheidung nun kommunizieren und das mit einem guten und klaren Gefühl.
Nochmals 1000000 Dank du lieber Herzensmensch ❤❤❤ "
(Klinentin (53 Jahre) nach einem telefonischen Coaching unter Verwendung der Methode PEP® (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie) zur Entscheidungsfindung.)
"Liebe Nina,
ich danke dir für deine Sonntags-Auszeiten. Sie geben mir Ruhe, Energie, Inspiration und adaptierte alltagstaugliche Handlungshilfen. Deine Art und Persönlichkeit machen diese Auszeiten einfach schön. ☀"
Ramona (Unternehmerin, Mutter von 2 Kindern und Teilnehmerin der Workshopreihe "Zeit für persönliches Wachstum")
"Liebe Nina, das Jahr 2023 war das Herausforderndste meines bisherigen Lebens.
Besonders im Herzen.
Nach dem Ende einer sehr langen Beziehung, wusste ich nicht, wie es weitergeht. Ich habe mir Wachstum gewünscht und nicht gewusst, dass Wachstum so schmerzhaft ist. Ich bin dankbar für so viele liebe Menschen in meinen Leben, die bunte Momente, Momente der Zuversicht und Regenbögen nach Gewitter kreierten.
So manchen Dienstagabend haben mir deine Yogastunden ein Stückchen innen Frieden geschenkt, haben mich deine Worte zu tiefst berührt.
"Was ist, wenn du dem Leben ein bisschen mehr Vertrauen schenken würdest?" war ein Zitat aus deiner Stunde. Und darin will ich mich üben & so starte ich das neue Jahr mit Mut und dem Vorhaben, dem Leben mehr zu vertrauen."
Danke, liebe Nina ♥ Du bist großartig! Viele liebe Grüße & ich wünsche dir ein wunderbares neues Jahr✨
(Yoga-Teilnehmerin im OSC Aktivital)
"Liebe Nina,
an dieser Stelle möchte ich Dir für die vielen schönen Yoga-Stunden im Bürgerpark und beim OSC danken. Mit Deinem Harmonium stehst du ganz oben auf meinen Plänen fürs Neue Jahr. Du versetzt mich in positive Schwingungen. Ich freue mich auf dieses „Aus vollen Herzen“ Special. Liebe Grüße Tonka"
Tonka (Yoga-Teilnehmerin im OSC Aktivital)
Newsletter
6 bis 12 x pro Jahr informiere ich Dich über wesentliche Themen und Angebote für Zuversicht und Kontinuität auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.
"Doch! Auf jeden Fall!
Ich gehe nicht ohne mein Harmonium!"
Nie werde ich vergessen, wie Frank mich 2018 mit leicht irritiertem Gesichtsausdruck gefragt hat, ob ich das Harmonium wirklich mit in den Yogakurs im Sportverein nehmen möchte.
Wundere Dich also nicht. Yoga mit Nina gibt es nur mit Bhava - dem besten Standharmonium im Delhi-Stil weltweit.
#nichtohnemeinharmonium #mantraindenmittelpunkt
Yoga ist so viel mehr als ein kraftvolles Werkzeug, um Gedanken und Gefühle zu beruhigen
Yoga zu üben heißt Verbundenheit zu üben - vielleicht eine wichtige Aufgaben für unsere Zukunft
Nina Holtewert | Yogalehrerin (RYT 200)
In Deinen Fluss kommen und Dich wohlig zu Musik bewegen
Singen in Gemeinschaft, um Ausdruck zu finden, wofür uns manchmal die Worte fehlen
Nina Holtewert
TriloChi® | Mantrasingen
Bauch, Herz & Kopf - verkörperte Grundbedürfnisse
Nina Holtewert
Wissensvermittlung zum Thema mentale Gesundheit und Selbstwirksamkeit in beispiellosen Zeiten
Dich setzen, die Augen schließen und für ein paar Momente bewusst ein und ausatmen - drei erste Schritte zu Deiner Meditationspraxis
Nina Holtewert
Achtsamkeit & Meditation
Der Körper ist die Bühne der Gefühle (Antonio Damasio)
"Reden alleine reicht einfach so oft nicht aus. Der Körper muss mit ins Boot, um entwicklungshinderliche Emotionen zu verändern"
Nina Holtewert
psychologisch Beratung und Coaching mit PEP®
Nina ist die Fröhliche...
...das ist nicht gelogen. Diese Facette gibt es durchaus an mir und die finde ich auch prima und die ist mir sehr vertraut.
Zu diesem fröhlichen Aspekt gesellt sich seit 46 Jahren Bewegungsfreude und lange war "Motiviert sein heißt, sich mit Freude zu bewegen" mein Leitsatz.
Seit 2018 bin ich noch ein paar weiteren Kernüberzeugungen auf die Schliche gekommen...