NINA HOLTEWERT
yoga.embodiment.coaching
Bauch, Herz & Kopf - verkörperte Grundbedürfnisse
Nina Holtewert
Keynotes zum Thema mentale Gesundheit und Selbstwirksamkeit in beispiellosen Zeiten
Yoga ist so viel mehr als ein kraftvolles Werkzeug, um Gedanken und Gefühle zu beruhigen
Yoga zu üben heißt Verbundenheit zu üben - vielleicht eine wichtige Aufgaben für unsere Zukunft
Nina Holtewert | Yogalehrerin (RYT 200)
In Deinen Fluss kommen und Dich wohlig zu Musik bewegen
Singen in Gemeinschaft um Ausdruck zu finden, wofür uns manchmal die Worte fehlen
Nina Holtewert
TriloChi® | Mantra singen | ChiYoga DANCE
Dich setzen, die Augen schließen und für ein paar Momente bewusst ein und ausatmen - drei erste Schritte zu Deiner Meditationspraxis
Nina Holtewert
stille und geführte Meditationen
Der Körper ist die Bühne der Gefühle (Antonio Damasio)
"Reden alleine reicht einfach so oft nicht aus. Der Körper muss mit ins Boot, um entwicklungshinderliche Emotionen zu verändern"
Nina Holtewert
psychologische Beraterin und Personal Coach
SPECIAL am 06. April 2023 (Gründonnerstag)
yoga.und.kirtansingen
An diesem Abend nehmen wir uns ausgiebig Zeit. Zeit für räkelndes Hatha Yoga und Zeit für die wohltuende Wirkung von Bhakti Yoga - dem Yoga der Hingabe.
Komm dazu und erlebe, dass das Singen von Mantren in Gemeinschaft eine unglaublich berührende und tief entspannende Erfahrung sein kann. Es kann Dein Herz auf eine ganz besondere Weise erwärmen und mit einem Gefühl des Friedens, der Dankbarkeit und des Gleichmutes füllen.
Damit lässt es sich doch in das lange Osterwochenende starten, oder?
feel.breathe.move.heal
Retreat-Wochenende
vom 04. bis 06. August 2023
Das Thema Selbstfürsorge ist ein so enorm zentrales und facettenreiches.
Ich finde: Es verdient viel mehr Aufmerksamkeit und wird deshalb Fokusthema des
1. Sommer-Retreat-Wochenendes in Melle.
Unter dem Titel feel.breathe.move.heal werden wir uns von Freitag 16:15 Uhr bis Sonntag 14:00 Uhr vom weltlichen Trubel zurückziehen und gemeinsam das Thema Selbstfürsorglichkeit erforschen.
Mit niemandem sonst sind wir so arg streng wie mit uns selbst!
Niemals würden wir mit unseren Freunden so umgehen, wie mit uns. Höchste Zeit also, dass Du Dir selbst Deine eigene beste Freundin wirst.
Wie können wir erwarten, dass andere mit uns liebevoll sind, wenn nicht einmal wir selber es sind? [Dami Charf]
Sehr verbreitet ist zudem die Überzeugung, dass unser Selbstbewusstsein etwas Unveränderliches ist. Wie wir über unsere eigene Persönlichkeit fühlen, denken, sprechen und sich daraus unser Verhalten und unsere Reaktionen formen, ist selten in allen Lebenssituationen völlig gleichartig. Das Thema Selbstwert ist kontextbezogen.
In der einen Situation erleben wir uns durchaus stark, stabil und uns bewusst über unsere Fähigkeiten und Qualitäten. In einer nächsten Situation aber fühlen wir uns deutlich weniger gut, so wie wir sind. Wir schrumpfen innerlich und fühlen uns viel kleiner, jünger, hilfloser und selten in der ganzen Kraft unserer Lebenserfahrung.
- Wie kann das sein?
- Kann es sein, dass auch das Selbstwertgefühl erlernt ist?
- Wie können wir unsere Selbstwerträuber identifizieren und
- Ist es möglich, sie in Selbstwertspender zu wandeln?
- Was braucht es dazu?
Diesen uns weiteren Fragen werden wir uns zuwenden und darüber in den Austausch gehen. Immer wieder werden Yoga, Meditation, Entspannung und Singen unser gemeinsames Retreat-Wochenende im Workshopstil bereichernd ergänzen und Dich in Deiner inneren Arbeit unterstützen.
Rahmenbedingungen
- Beginn: Freitag, 04. August 2023 | 16:15 Uhr
- Ende: Sonntag, 06. August 2023 | 14:00 Uhr
Seminarhaus Wilde Rose
Borgholzhausener Str. 75
49324 Melle
Preis von € 272,- bis € 340,- inkl. vegetarischer Vollverpflegung und Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie. Näheres siehe Anmeldeformular.
Alle Kurse, Workshops, Specials, Wochenenden, Aus- und Fortbildung im Überblick
Rückmeldungen
"Hallo Nina,
sehr schön war es heute - mir bringt der Workshop wirklich sehr viel und ich nehme eine Menge mit. Dir bis zum nächsten Treffen eine schöne und gute Zeit. Liebe Grüße von Imke"
Imke (Teilnehmerin der Workshopreihe zeit.für.persönliches.wachstum)
"Liebe Nina,
ich freue mich schon sehr auf das Yoga und Singen! Und möchte dir einmal Danke sagen :-) für die Begegnungen, deinen Mut Altes sein zu lassen und voranzugehen mit dem, was dich beflügelt, begeistert und sprudeln lässt, das uns teilhaben lassen daran, den wunderschönen, einladenden, öffnenden Raum, den du im Yoga und Singen kreierst...auf ein wunderbares Jahr 2023! Liebe Grüße und bis bald, Maren"
Maren (Yoga-Teilnehmerin im Studio Mywayoga)
" Wenn Nina singt und dazu auf ihrem Harmonium spielt entsteht eine ganz besondere Atmosphäre, die Herzen berührt und öffnet. Die heilende, auf Schwingungen basierende Kraft von Mantren ist seit über Dreitausend Jahren bekannt und es ist Nina eine Herzensangelegenheit Menschen in Kontakt zu bringen mit dem Potential dieses uralten Wissensschatzes."
Silke van Dyken (NIA Tänzerin, Yogalehrerin und geschätzte Kooperationspartnerin)
"Liebe Nina, ich danke dir von ganzem Herzen für deine Zeit, deine Aufmerksamkeit und der voll und ganz zugewandten Begleitung gestern Nachmittag.
Du warst mir nun eine soooo hilfreiche Unterstützung und die Methodik PEP® begeistert mich sehr. Deine Passion dafür und die Anbindung an Deine Intuition sind deutlich zu spüren.
Es war einfach ganz ganz toll 🤸♀🤸♀🤸♀🙏🙏🙏🥰🥰🥰 und heute ist es ruhig in mir. Ich werde meine Entscheidung nun kommunizieren und das mit einem guten und klaren Gefühl. Und wenn sich das ein und andere Bedenken regt, darf das so sein, aber die Entscheidungsrichtung ist klar.
Ich habe noch so gedacht, dass sich im Entscheidungentreffen wahrscheinlich das Menschsein mit all seinen oft so widersprüchlichen Facetten zeigt. Unglaublich was für Ebenen da so hinein funken. Nochmals 1000000 Dank du lieber Herzensmensch ❤❤❤ "
(Klinentin (53 Jahre) nach einem telefonischen Coaching unter Verwendung der Methode PEP® (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie) zur Entscheidungsfindung.)
"Liebe Nina,
ich danke dir für deine Sonntags-Auszeiten. Sie geben mir Ruhe, Energie, Inspiration und adaptierte alltagstaugliche Handlungshilfen. Deine Art und Persönlichkeit machen diese Auszeiten einfach schön. ☀"
Ramona (Unternehmerin, Mutter von 2 Kindern und Teilnehmerin der Workshopreihe "Zeit für persönliches Wachstum")
"Liebe Nina,
an dieser Stelle möchte ich Dir für die vielen schönen Yoga-Stunden im Bürgerpark und beim OSC danken. Mit Deinem Harmonium stehst du ganz oben auf meinen Plänen fürs Neue Jahr. Du versetzt mich in positive Schwingungen. Ich freue mich auf dieses „Aus vollen Herzen“ Special. Liebe Grüße Tonka"
Tonka (Yoga-Teilnehmerin im OSC Aktivital)
NEU ab 26.01.2023
Yoga im Studio Mywayoga
Sichere Dir schon jetzt Deine Matte für mehr WOHLBEFINDEN & WAHRHAFTIGKEIT in Deinem Leben.
"Doch! Auf jeden Fall!
Ich gehe nicht ohne mein Harmonium!"
Nie werde ich vergessen, wie Frank mich 2018 mit leicht irritiertem Gesichtsausdruck gefragt hat, ob ich das Harmonium wirklich mit in den Yogakurs im Sportverein nehmen möchte.
Wundere Dich also nicht. Yoga mit Nina gibt es nur mit Compactina - meinem Reiseharmonium, was mich seit meiner ersten Yogastunde begleitet - immer wieder auch in Sportvereine.
#nichtohnemeinharmonium
Nina ist die Fröhliche...
...das ist nicht gelogen. Diese Facette gibt es durchaus an mir und die finde ich auch prima und die ist mir sehr vertraut.
Zu diesem fröhlichen Aspekt gesellt sich seit 43 Jahren Bewegungsfreude und lange war "Motiviert sein heißt, sich mit Freude zu bewegen" mein Leitsatz.
Seit 2018 bin ich noch ein paar weiteren Kernüberzeugungen auf die Schliche gekommen...
