EINKEHREN. und DURCHGRÜNEN!

Retreatwochenenden in einem der schönsten Seminarhäuser im Osnabrücker Land

zum Haus Ohrbeck

EINKEHREN. 2026

30. Oktober - 01. November 2026

Buchen

DURCHGRÜNEN! 2027

19. - 21. März 2027

Buchen

EINKEHREN. 2027

15. - 17. Oktober 2027

Buchen

Wir alle leben in beispiellosen Zeiten.

Unser Alltag wird zunehmend komplexer. Viele von uns fühlen sich getrieben und erschöpft, manchmal hoffnungslos und mit all dem irgendwie alleine. In unseren Köpfen bewegen wir Unmengen an Eindrücken und unterschätzen dabei das Potenzial unserer restlichen Körper.

Die Retreat-Wochenenden im Haus Ohrbeck sollen Dich darin unterstützen, Dich zu sammeln, Kraft und Zuversicht zu tanken und Dich neu auszurichten.

So kannst du erfrischt und vitalisiert, geklärt und gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren.

Was Dich an diesen Wochenenden erwartet

Morgenmeditationen & gemeinsame Zeiten in Stille
Yoga für emotionale Entlastung, Kraft und Erdung
Tipps, Infos & Anregungen für nachhaltige, ganzheitliche Gesundheit
Mit- und aneinander lernen und wachsen
liebevolle Gemeinschaft in behaglichen Räumen
eine kleine Wanderung durch die herrliche Natur direkt vor der Tür
herzöffnendes Mantrasingen
kreative und täglich frisch zubereitete Speisen aus der Küche von Haus Ohrbeck: leicht, saisonal, vegetarisch & vegan

Die Wochenenden sind geeignet sowohl für Yogaanfänger*innen als auch für Geübte.

Mögliche Rückfragen hierzu, kannst Du gerne vorab an mich richten. Manchmal hilft es, einfach mal zu sprechen. Du erreichst mich unter 0177 63 20 655 oder per mail unter [email protected].

ÜBERBLICK

Beginn: freitags | 16:00 Uhr

Ende: sonntags | 13:00 Uhr

Haus Ohrbeck

Am Boberg 10 | 49124 Georgsmarienhütte

05401 / 336-0 | [email protected]

www.haus-ohrbeck.de

Wochenendkomplettpreis pro Person für Unterricht, Organisation, Vollverpflegung inkl. Kaffee & Kuchen, Seminarraumnutzung und Unterkunft in der gewählten Zimmerart:

€ 445 Einzelzimmer mit Dusche / WC

€ 415 Einzelzimmer mit Dusche/WC auf der Etage*

€ 415 Doppelzimmer mit Dusche / WC

*Dusche/WC befinden sich in unmittelbarer Nähe des Zimmers und werden mit maximal drei Gästen geteilt.

Preise gelten ab 2027

Die Anmeldung erfolgt über das Haus Ohrbeck

EINKEHREN. 2026

30. Oktober - 01. November 2026

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DURCHGRÜNEN! 2027

19. - 21. März 2027

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EINKEHREN. 2027

15. - 17. Oktober 2027

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Haus Ohrbeck

An schönen Orten öffnet sich die Seele für Neues

Für die Dauer ihres Aufenthaltes finden Gäste hier ein Zuhause, in dem sie jenseits des Alltags zur Ruhe kommen, sich wohlfühlen und entfalten können.

👉 Video ansehen

Was bedeutet Auszeit-Wochenende bzw. Retreat?

Ein Retreat beschreibt eine Zeit des bewussten Rückzugs aus dem weltlichen Trubel. Eine wahrhaftige AUSZEIT vom Alltag.

Es soll Dir dazu dienen, Dich auf Dich selber zu besinnen - wahrzunehmen, wie Du Dich fühlst und welche Gedanken Du denkst, Kraft und Inspiration zu tanken, um anschließend "erfrischt" in Deinen Alltag zurückzukehren.

Meine Retreats beinhalten hierfür insbesondere einen achtsamen Start in den Tag, in dem die Gruppe bis zum Frühstück noch keine Worte austauscht (stiller Morgen). Dies ermöglicht einen mit sich innigen Start in den Tag und hält die Möglichkeit bereit, sich den eigenen Gedanken-, Empfindungs- und Verhaltensmustern bewusst zu werden.

Du kannst Deine AUSZEIT-Erfahrung eigenständig bereichern, indem zu z. B. auf Genussmittel wie Kaffee und oder Zucker bewusst verzichtest. Auch das Handy im Flugmodus in der Schublade oder ganz zu Hause zu lassen kann eine manchmal herausfordernde aber nicht selten sehr bereichernde Erfahrung sein.

Was Dich für dieses Wochenende unterstützt

Was Dich an diesem Wochenende erwartet

ÜBUNGSPRAXIS
Die Themen DURCHGRÜNEN! bzw. EINKEHREN. werden wir in die Mitte unseres Zusammenseins stellen und über Body-Mind-Disziplinen wie z. B. Yoga, TriloChi®, Meditation und Atemtechniken erforschen, was Dir für Deine Selbstentwicklung zu diesem Thema besonders dienlich sein kann.

Mein Harmonium wird wie immer dabei sein und soll Dich darin unterstützen, immer wieder in Dir zu laden, Dich mit Deinem Herzen und Deinem Wesenskern zu verbinden und alles da sein zu lassen, was gerade da sein möchte. "Ausdruck finden, wofür uns manchmal die Worte fehlen" - beschreibt für mich sehr treffend, was Mantra singen mir bedeutet.

RAUM UND RÜCKZUG
Meine wesentliche Aufgabe als Leitung von Gruppen verstehe ich zunehmen darin, Menschen einen Raum zu bietet und zu halten, in dem sie sich sicher fühlen können.

Nur dann kann meines Erachtens Entspannung eintreten, was für mich die Grundvoraussetzung für persönliche Entwicklung bildet.

Ich werde Euch z. B. immer wieder dazu ermutigen zu spüren, was gerade in Euch ist und wirkt und wonach sich Dein Herz sehnt - jetzt in diesem Moment.

Manchmal kann das auch ganz bewusst die Entscheidung sein, sich aus einem der Angebote zurückzuziehen und eine Zeit nur mit Dir zu verbringen. Dafür fehlt uns im Alltag nämlich so oft scheinbar die Zeit und vielleicht auch ein wenig der Mut, "mich bewusst für mich und meine Bedürfnisse zu entscheiden".

VERPFLEGUNG
Aus der Küche werden wir mit wunderbar liebevoll zubereitetem, vollwertigem Essen versorgt. Besondere Wünsche und Unverträglichkeiten können bei rechtzeitiger Anmeldung Berücksichtigung finden.

Unser Zeitplan

Dieser grobe Zeitplan hat sich sehr bewährt und bildet die Grundlage unseres Zusammenseins . (Änderungen vorbehalten)

Freitag

ab 13 Uhr Ankommen und Zimmer beziehen
16:00 - 18:00 Uhr entlastende Yogapraxis | Organsiatorisches
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr Vorstellungsrunde | Wünsche und Erwartungen
ab 21 Uhr freie Zeit und anschließende Nachtruhe

Samstag

vor dem Frühstück: Meditation, räkelndes Yoga und Pranayama (in Stille)
ab 08:00 Uhr Frühstück
Vormittag: TriloChi® / Yoga
12:15 Uhr Mittagessen & Mittagspause
Nachmittag: kleine Wanderung, Mantrasingen
18:00 Uhr Abendessen
Abend: z. B. Yoga Nidra
freie Zeit und anschließende Nachtruhe

Sonntag

vor dem Frühstück: Meditation, räkelndes Yoga und Pranayama (in Stille)
ab 08:00 Uhr Frühstück
bis 09:00 Uhr Zimmer räumen
Vormittag: Yogapraxis & Abschlussrunde
12:15 Mittagessen
ab 13 Uhr Abreise

Leistungen & Ausgleich

Wochenendkomplettpreis pro Person für Unterricht, Organisation, Vollverpflegung inkl. Kaffee & Kuchen, Seminarraumnutzung Unterkunft in der gewählten Zimmerart:

€ 445 Einzelzimmer mit Dusche / WC

€ 415 Einzelzimmer mit Dusche/WC auf der Etage*

€ 415 Doppelzimmer mit Dusche / WC

*Dusche/WC befinden sich in unmittelbarer Nähe des Zimmers und werden mit maximal drei Gästen geteilt.

Preise gelten ab 2027

Anmeldung & Veranstaltungsort

Worauf Du Dich verlassen darfst!

Die Mischung machts

Meine Retreats leben seit jeher von einem abgestimmter Mix aus

Meditation, Mantrasingen, Yoga & TriloChi®
Austausch unter Gleichgesinnten,
stiller und geführter Reflexion,
Zeiten in der Natur

Für das Wochenende gibt es einen bewährten Zeitplan, der sich rund um die köstlichen Essenzeiten des Haus Ohrbeck strickt.

Darüber hinaus gibt es täglich meine ausdrückliche Einladung an Dich, immer wieder zu fühlen, abzuwägen und zu entscheiden, an welcher Stelle Du vielleicht mehr Zeit für Dich, für Rückzug aus der Gruppe, für eine extra Portion Schlaf, für Spazieren gehen oder einfach nur mit Dir sein, brauchst.

Meine stetige Erfahrung

Persönlich habe ich in den vergangenen Jahren immer wieder sehr von längeren und kürzeren Auszeiten des Rückzugs, intensiven Übens in Gemeinschaft von Gleichgesinnten und umgeben von Wald, Wiesen, Meer und Weite profitiert.

Diese Fokus-Zeiten sind seit mehr als 10 Jahren aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken und bilden die Grundlage meiner eigenen Entwicklung und meines Erfahrungswissens, welches ich unglaublich gerne mit Dir teile.

Das Teilen ist meine Mission und gibt mir Antrieb, Sinn & Erfüllung: Erleben zu dürfen, wie Menschen an sich und ihr Potenzial zur Selbstentwicklung beginnen zu glaube und anfangen, in ihrem Tempo einen Fuß vor den nächsten zu setzen in Richtung Wohlbefinden & Wahrhaftigkeit.

köstlich versorgt werden

Das Bildungshaus OHRBECK bietet uns ideale Rahmenbedingungen für eine Zeit des Rückzuges.

Ganz bewusst habe ich mich für einen Ort entschieden, der uns durch seine Beschaffenheiten darin unterstützt, uns auf das Wesentliche zu besinnen. Mit nur 8 km Entfernung liegt es zudem nur einen Katzensprung von Osnabrück entfernt.

Das Haus verfügt über einfache und behagliche Einzel,- und Doppelzimmer, wahlweise mit Dusche/WC auf der Etage oder zum Zimmer gehörig.

Aus der Küche werden wir mit wunderbar liebevoll zubereitetem, vollwertigem Essen versorgt. Besondere Wünsche und Unverträglichkeiten können bei rechtzeitiger Anmeldung Berücksichtigung finden.

leben und lernen unter einem Dach

Nach Haus Ohrbeck kommen Menschen, die sich auf persönlich bedeutsame Weise mit Fragen zu ihrem Beruf oder ihrer Lebensgestaltung beschäftigen möchten.

Rund 12.000 Menschen nehmen dieses Angebot jedes Jahr wahr und leben, wohnen und arbeiten im Haus – manche einige Tage, andere eine ganze Woche oder auch länger.

Kooperationspartner:innen sind u.a. Organisationen und Institutionen aus dem Gesundheits- und Sozialwesen, kirchliche Institutionen unterschiedlicher Konfession, Polizei- und Militärseelsorge sowie die Bundeswehr.

Zusätzlich nutzen Gastgruppen das Haus für Seminare in eigener pädagogischer Verantwortung.

Diese Wochenenden sind gemacht für Menschen

✔die Lust haben, sich mit sich selber auseinanderzusetzen

✔ die gerne üben und Freude an Übungen für Körper und Geist haben

✔ die eine fachlich und menschlich kompetente Anleitung haben möchten, wie sie sich selbst unterstützen können

✔ einen Schritt weiter in ihrer Selbstentwicklung gehen möchten

✔ die sich selbst achtsam begegnen und neue Impulse für ihr inneres Erleben gewinnen möchten

✔ die sich gerne im Kreise von Gleichgesinnten bewegen

✔ die ihre Selbstwirksamkeit stärken möchten

✔ die sich mehr trauen möchten im Leben und jetzt den Zeitpunkt für diese Veränderung spüren