DURCHGRÜNEN!
In beispiellosen Zeiten Mittel und Wege finden und immer wieder Kraft, Zuversicht und emotionale Entlastung, Klarheit & Ausrichtung erfahren. Mit diesem Anliegen unterstütze ich seit über 12 Jahren Menschen darin, in Bewegung zu kommen - äußerlich, innerlich, ganzheitlich - als Lehrerin, Trainerin und Begleiterin.  

AM NERV DER ZEIT!
Ich lebe, liebe und lehre insbesondere Themen rund um die Funktionsweisen des autonomen Nervensystems und die Polyvagaltheorie. Hierzu gehören neben Formaten wie Workshops, Retreats und Seminaren auch das regelmäßige Mantrasingen als unmittelbarste Möglichkeit zur Nervensystemregulation. 


GUT IN KRISE! 
Ich bin ausgebildete Groupfitnesstrainerin (DTB), Yogalehrerin (Yoga Alliance) und Kursleiterin für TriloChi®. Als mentale Ersthelferin (MHFA) und PEP®ologin (prozess- und embodimentfokussierte Psychologie) unterstütze und begleite ich Menschen insbesondere in Krisensituationen und ganz allgemein auf ihrem Weg der persönlichen Entwicklung hin zu mehr Wohlbefinden und Wahrhaftigkeit. 


UNTER MENSCHEN!
Ihr findet mich in Yogaschulen, Ashrams, Sportvereinen, Seminar- und Bildungshäusern, am Flipchart, Laptop und am Harmonium, in Stille und Bewegungslosigkeit sowie ausgelassen und energiegeladen. Mit ansteckender Freude bin ich als 44-jährige Osnabrückerin konsequent auf dem Weg, mehr von dem zu tun, was mir wirklich am Herzen liegt und Sinn ergibt: "Uns zusammentun und einander darin unterstützen, gut durch diese beispiellosen Zeiten zu kommen." 

Lebensfreude 

"Nina ist die Fröhliche!" - das stimmt. Diese Seite gibt es durchaus an mir und die finde ich auch prima und die ist mir sehr vertraut. Zu diesem fröhlichen Aspekt gesellte sich schon seit 44 Jahren  Bewegungsfreude und lange war "Motiviert sein heißt, sich mit Freude zu bewegen" mein Leitsatz.

Ich habe es geliebt, mich  beim Sport auszupowern und als Übungsleiterin andere beim Aerobic "in die Gänge zu bringen".

2015 war dann aber recht plötzlich klar: "Da muss es doch auch noch eine andere Bewegungsqualität außer "Höher, schneller, weiter" geben..." Es folgten die Ausbildung zur Trainerin für TriloChi® und die ersten Erfahrungen damit, wie sehr achtsame Bewegung zu Musik in mir anklingt und insbesondere auch die Gefühle nach oben spült, die neben Freude halt auch noch da sind. Heute weiß ich: "Der Körper ist die Bühne der Gefühle" (Antonio Damasio). 

Es folgte die Yogaausbildung, die so viel in mir in Bewegung, in Kontakt, manches in Ruhe und anderes in große Unruhe versetzt hat. 2018 habe ich meine Prüfung zur Yogalehrerin (RYT200 / Yoga Alliance) in Münster abgelegt. 


Wendepunkte

Die langjährige, hauptberufliche Arbeit als Assistentin eines erfolgreichen Unternehmers machte mir noch immer viel Freude aber auch dort bahnte sich 2018 eine Veränderung ihren Weg. Nicht ahnend, wie sehr das Lösen dieses "dicken Brockens" an meinem Selbstwert rütteln könnte, brachte diese Veränderung eine ordentliche Gerölllawine mit sich, mit der ich mal so gar nicht gerechnet hatte.
 
Unruhe, Angst, Panik, Schlaflosigkeit, Hilflosigkeit, Traurigkeit und Tränen - die vielfältigen Facetten einer Depression ereilten mich völlig unvorbereitet. „Das mir sowas passieren kann!“, damit hatte ich nicht gerechnet. 


Geduld, Zuspruch, Akzeptanz und liebevolles umsorgt, gehalten und beruhigt werden durch meine Familien und Freunde sowie nicht zuletzt auch eine Gesprächstherapie und das erneut so stärkende Yogaretreat auf Amrum mit www.christineyoga.de brachten nach mehreren Monaten endlich Linderung und neue Lebenskraft.

#meandmybike2019 meine erste Fahrradtour auf eigene Faust - einfach los Richtung Norden nach Spiekeroog -  fühlte sich an wie der krönende therapeutische Abschluss dieser „Verwandlung“. Eine für mich unvergesslich stärkende Erfahrung! 




Das Kennenlernen von PEP (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie) nach Dr. Michael Bohne hat 2021 die nächste Entwicklungsraketenstufe gezündet ;-) Seither ist es amtlich: 

Ich möchte als Beraterin Menschen in ihren Entwicklungsprozessen begleiten und unterstützen. 

Die vielen Facetten des Yoga, das Mantrasingen und die körperorientierte Selbsthilfetechnik PEP® bilden für mich die Basis meiner Zusammenarbeit mit Menschen, deren Wunsch nach persönlicher Entwicklung immer wieder anklopft und diese Anklopfen mit jedem Herzschlag lauter wird. 

Nina Holtewert 


  • seit 2023 Mentale Ersthelferin (MHFA Ersthelferkurse für psychische Gesundheit) 


  • 2022 - Mitarbeit im Projekt "Yoga for YOUth" an den KVG Schulen in Mettingen | Im Rahmen des Aktionsprogrammes "Ankommen und Aufholen nach Corona" werden Schulen darin unterstützt, die Folgen der Pandemie so gut wie möglich aufzuarbeiten und auszugleichen. Schülerinnen und Schülern soll das gezielte Aufholen pandemiebedingter Lernrückstände ermöglicht werden. Maßgeschneiderte Angebote sollen z. B. darin unterstützen Gemeinschaft zu erleben, Selbstvertrauen zu stärken und Achtsamkeit zu üben.






  • 2017 Bildungsurlaub: Achtsamkeit und gesunde Grenzen im beruflichen und privaten Alltag (VNB)




  • 2015 Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit (DTB



  • 2013 Trainerin für Groupfitness® (DTB


  • 2011 Trainerin für Fitness & Aerobic (DTB)


  • 2004 staatlich geprüfte Betriebswirtin (Fachrichtung Touristik) 


  • 2001 Reiseverkehrskauffrau 


  • 16.04.1979 | Ahaus